Home » Producten » Collectie van Rampen – anti-stress journal
Collectie van Rampen – anti-stress journal
€25,00 incl. BTW
Collectie van Rampen is een lees-werkboek waarmee je aan het werk gaat. Wanneer je een heftig stress-moment (Ramp) ervaart, pak je het boek erbij. Je kunt erin lezen en rustig worden. Maar je kunt ook schrijven. Die fysieke en ontspannen handeling geeft je vaak afstand van waarover je stress hebt.
Schrijf je zorgen eruit, in het boek. Maar schrijf ook coachende woorden voor jezelf op, neem die afstand. Bij de rampenpagina’s staan ook simpele oefeningen om jezelf te laten lachen.
Lachen is lucht. Lucht is ruimte. Ruimte heb je nodig.
Geschreven en uitgegeven door: Reinier van Eijk
Vormgeving en illustraties door: Carmen Groenefelt
Beschrijving
Bijkomend voordeel van je rampen opschrijven: je verzamelt bewijsmateriaal. Bij elke nieuwe ramp kan je weer kijken naar je vorige ramp. En ontdekken dat het allemaal wel meevalt. Je bouwt zo aan je eigen zelfvertrouwen.
Naast ruimte bevat dit boek
– Uitleg over wat stress is en hoe het ontstaat
– 8 hands-on dingen waarmee je stress kunt voorkomen
– 15 pagina’s waar je je rampen kunt opschrijven
– 15 opdrachten die je moet doen om te lachen
– Illustraties die net zo ZEN zijn als de kaft
Via ‘bekijk boek’ ga je naar de website van Collectie van Rampen, de verkoop wordt geregeld door Reinier van Eijk, de schrijver en uitgever van het boek.
Misschien ook leuk voor je:
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.